ミネラルウォーターダイエットとは

ミネラルウォーターダイエットは、その名前の通りにミネラルウォーターを飲むことで痩せるというダイエット方法になります。このミネラルウォーターダイエットは、海外のモデルさんなども実践されていて、モデルさんの多くは一日に2リットル以上のミネラルウォーターを常飲しているといわれています。

ここでポイントになるのは、水ではなくミネラルウォーターであるという点です。ミネラルウォーターには水分だけではなく、ミネラル分もとても豊富に含まれています。とくにマグネシウムというミネラルは、筋肉を動かすためのエネルギー代謝を活性化して、脂肪を効率的に燃焼させてくれるという効果を期待することが出来ます。

ただ、日本のミネラルウォーターの多くは軟水といって、ミネラル分が少ないミネラルウォーターになっていますので、できれば外国製のマグネシウムの含有量が多いミネラルウォーターを摂取した方がより効率的だと言われています。ただ、日本人は硬度の高いミネラルウォーターには慣れていないので、個々に硬度が高いミネラルウォーターに慣らしていく必要もあるんですよ。